新学期，为帮助同学们更好地了解心理健康知识，提升心理调适能力，营造彼此之间关心与支持的氛围。我院心理学研究生们于2026年3月12日在仓前校区开展了主题为“心守护”-我们的开学第一课活动。

此次活动打破常规的老师讲、学生听的模式，由学生们自己担任主讲人。心理委员黎宝霞同学围绕三个方面进行分享：心理健康的重要性、常见心理问题及应对方法，以及如何帮助身边有心理困扰的同学。

在心理健康重要性部分，主讲人介绍了心理健康的定义及其对学习、生活和人际关系的深远影响，并结合大学生心理健康的现状，讲解了心理健康的几大标准，如情绪稳定、自我认知清晰、人际关系良好等，帮助同学们更全面地理解什么是真正的“健康”。

在常见心理问题环节，主讲人详细介绍了抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、网络成瘾、进食障碍等多种心理问题的典型表现和识别方式。通过具体症状的描述和案例分析，帮助同学们提高识别能力，消除对心理问题的误解和偏见。

此外，班会还特别强调了寝室长在心理健康工作中的重要作用。主讲人从“保持冷静”“积极倾听”“给予支持”“及时上报”四个方面，指导寝室长如何在日常生活中发现并帮助有心理困扰的同学。同时，提醒大家在关心他人的同时，也要关注自身的心理状态，学会寻求帮助，避免情绪过度透支。班会最后，辅导员任思颐向同学们介绍了学校及社会的心理咨询资源，包括全国心理求助热线12356、杭州市心理热线等，鼓励大家在遇到心理困扰时勇敢寻求专业帮助。

本次班会内容丰富、贴近学生实际，现场气氛轻松而温暖。同学们纷纷表示，通过这次班会，不仅学到了实用的心理健康知识，也更加意识到关注自己和他人心理健康的重要性。希望在未来的学习和生活中，大家都能用理解和关心守护彼此的心灵，共同营造一个温暖、健康的成长环境。